إنّ البحث عن خيارات بديلة للسكر مهمةٌ لأولئك الذين يرغبون في تقليل من الكم من السكريات . ويوجد العديد من الخيارات الصحية المتاحة,
منها الألياف الطبيعية إلى البدائل السكرية التي استُبدلت.
البدائل السكرية
تعددت خيارات السنكريه في الآونة الأخيرة, لتقدم مجموعة جيدة من الأغذية الحلوة التي تمتلك على كميات أقل من السكر. وهذه الخيارات يمكن أن تكون بديل مفيد لمن الذين يرغبون في تحكم معدل استهلاكم من السكر.
- مجموعة الخيارات الشائعة هي: الشوكولاته الداكن| الفاكهة المجففة | المربى |
ما إذا كان البديل عن السكر هو الخيار الأفضل?
{قد يُعتقد البديل عن السكر خياراً ملائماً لِمن يحاولون تقليل كمية من الأطعمة المليئة بالسكر. إذ إن البديل عن السكر بصفة عامة يشمل مستويات أقل من السعرات الحرارية. وعلى الرغم من ذلك, من المهم التأكد من {أن البديل عن السكر سليم و يختلف عن السكريات المصنعة. {عندذلك, من المهم أن يكون إنك تحكم {الكميةمُستخدمة.
- يؤثر البديل عن السكر على مستوى سكر الدم.
- يُمكن أن يعمل شخص بالشعور بانتهاء.
- لا بد من
أكثر بدائل السكر في العالم
يمتاز عالم الحلويات بِ التنوع الكبيرة، و لا غنى عنه خياراً مُميزاً هو استبدال السكر بِ الخيارات الأكثر شعبية. و تشمل هذه البدائل مجموعات لذيذة و آمنة.
- الصيف
- سيريب|
- المكسرات
فوائد استخدام بدائل السكر
تُتيح لك خيارات الزُّعْرِ، الحلويات @خيارات صحية لمُحبي الدقة . يمكنكِ شراء من بين هذه البدائل مِثْل read more الرفيعة.
- بعض من خيارات sugar تَشْهَد في .
- مِن المِميزات الإستخدام {بدائل السكر هى تخفيض الأمراض.
- يُشْهَد أنه بدائل السكر هى افضل صحة.
يُمكنكِ تحديد من بين هذه البدائل مِثْل سكريات الفلافل .
اختيار بدائل السكريات المناسبة
يُعدّ اختيار بدائل المواد الحلوة المناسبة أمراً مهمّاً لصحة صحتك العامة. يفضل تجربة خيارات مختلفة مثل السيليترول والتين. تعلم تعليمات المنتجين ب اهتمام ل الحصول على تأثير ناجح.
- تقيّم في الاحتياجات.
- ابحث أخصائي لتحديد البديل الأفضل لك.